夏媽與林爸有的沒的生活天地

【人生不如意十之八九】

聽起來超老梗

也超老派

若有朝一日遇到不只八九

萬一還延續數年真會讓人起毛壞到爆

這時該怎麼辦呢？？

以下夏媽提供幾個不錯方式

未來有力氣可陸陸續續增加...

一、化悲憤為力量

      不斷在生活中尋求新目標與培養第Ｎ項專長

      形成Frued所謂的【昇華作用】（sublimation)

舉例而言

夏媽可將部落格的文章數作為突破目標

200篇、300篇...以此類推

愈是艱困環境愈要往前邁進

一如哲學大師尼采所言：

【那些殺不死我的，使我更堅強】

最終

自己可成為惡劣環境下的最大受益者

不被其所吞噬

二、尋找具療癒性、撫慰性活動、人物....

      並且能實際參與或接觸

比如這深具療癒性的體操活動

兼具運動與喜感

動作簡單、口號易朗朗上口

能快速舒緩惡劣職場所伴隨的生理性酸痛與心理性疲憊

以下演出者為超人夏夏

是上帝派來救贖夏媽的小天使---整合身心靈的平衡

口號與動作如下：

   點點頭啊點點頭，你就不會暈大頭（還是“冤“？）

   聳聳肩啊聳聳肩，你就不會五十肩

   甩甩手啊甩甩手，你就不會富貴手

   扭扭腰啊扭扭腰，你就不會水桶腰

   踢踢腳啊踢踢腳，你就不會香港腳

隨著年歲日增

夏媽日益發現簡單體操背後隱藏深厚的學問與意義

如果人生曾有人用心引領自己學習運動

這是生命中的貴人啊～

三、了解遠比自己惡劣的環境

      然後在低度希望感或絕望的生活可望產生積極正向意義

      甚或重新燃起對生命的希望感

萬一...

你深感生活/職場受到壓迫、詆毀、汙名化，甚或威脅

也許來自於權力的壓迫

也許來自於威權殘留下的操弄

也許來自於人性的操弄...等等

然後常讓人感到如此狼狽...

那麼...許多相關的歷史與事件就很值得進一步瞭解

比如說....

【集 中 營】

這是德國 Dachau 集中營

是當年夏媽自助蜜月堅持前往的地點

同行者當然是林爸一人

在如此狹隘的空間裡得容納數十人....

完整留下的行刑室與毒氣室

依舊可與紀錄片裡對人性極度揉躪的畫面產生連結

而這樣的環境多麼輕易可摧毀人的固有價值與信念

讓各種防衛機制在運作與對抗過程中走向精神潰堤...

由此來看

夏媽所處辦公室雖然極不通風與悶熱

但東曬西曬下陽光無比光明

足以讓萬惡退散

更何況還能擁有無比寬廣活動空間下所產生的...【自由感】

當然

如果你覺得一個集中營無法充分獲得心靈救贖

那麼你可以考慮將歐洲目前境內集中營納入人生旅遊的口袋名單逐一探訪

在這雄偉壯志與實踐下可同步昇華困境下的憤怒、無希望感、無意意感等負向情緒...

四、堅信生命即使有99％的苦難

      那僅有的1％美好都值得長存、回味與拓展

生命中如有重要他人的存在

其美好程度足以翻轉99%與1%的隸屬位置

且有極大可能性可將那剩餘1％視為輕如鴻毛

能毋需如電影【美麗人生】父親Guido Orefice

因不忍五歲兒子在集中營留下驚恐經驗

與破壞孩童的天真無邪

極力發揮想像力讓整個驚恐的集中營生活猶如只是在一場大型遊戲中

無論是將囚禁化為捉迷藏....

亦或將走向死亡路途化為遊戲中的一部份...

能擁有真正自在享受親情是生命很大的福氣...

真摯友情亦然

所帶來的深層愉悅、安定與滿足感絕非權力地位可超越

生命究竟在多大幸運下才能在生活中長保電影中最美好的那個畫面？？

五、從旅遊中看見文化的深度

      在文化差異中看見對歷史的坦然、

      對自我的反省與對人的尊重

如果同一場域總讓人難以跳脫

那麼

就離開吧！

前往自己喜愛的場域

甚或前往自己想要冒險的國度

在自助的挑戰與冒險中獲得自我實現的成就感

在不同國度思維的洗禮下開啓生命中不同可能的選擇與詮釋

如同當年在納粹博物館中看見忠實呈列納粹形成的歷程、文宣...

還有對人所形成的傷害...

納粹集合軍隊與訓練的場地亦獲完整保留

以公開、坦然的態度面對如今歷史定位

這樣的呈現是對自我與後代的提醒

保留當年 Dachau 集中營的完整空間

在播放室裡不避諱播放那時時令人不忍細看的歷史紀錄畫面

在曾經是無數人絕望走入集中營的漫長步道

如今在外頭的兩側是寧靜住宅區

形成現代與當年歷史悲劇共存的畫面...

如果

人類史上的重大創傷仍可如此呈現

那麼假以時日

現有的困境與創傷要邁向此光景絕非不可能

六、從他人的生命歷程中看見人類的韌性與可能性

此刻一定要提及心理學大師 Victor Frankl (1905~1997)

在納粹期間分別被囚禁在不同集中營

除了妹妹

Flankl的父母、兄弟、妻子與孩子都死於集中營...

在【意義的呼喚】這本著作中

Flankl描繪者自己的生長、學習、集中營的所見、創傷的試練

以及自己如何在生死存亡中運用自我超越與自我脫離

形成其【追尋意義的意志】

最後在離開集中營後的人生不因創傷歷程走向崩解

即使半夜仍常因集中營惡夢所驚醒...

簡而言之

從客觀條件來說

2014年的人類能講出以下這句話的機率無論如何都大過於當年的Flankl

七、勉勵自己多看些苦難救贖的書籍

不過

這個方法夏媽自己講得很心虛

這幾年來

從Dachau買的這本書

被夏媽翻閱的進度一直難以突破

難怪林爸當年拿這本書拍照的表情如此...

簡直是先知啊～

好吧！

以上方式就提供給大家嘗試嘗試囉～

【夏媽碎碎念時間】

講這麼多

一定會有鄉民級的忍不著吐槽說

【夏媽～時代都在變了，妳也應該跟著改變啊～】

【人家現在都麻直接找水果朋友，還需要這些方法嗎？】

的確～

這或許是現在社會迥然不同於君權時代、威權時代

甚或納粹時代的地方

或許也因為此

威權時代終究走向解體與崩壞

而殘留的威權在現今的意識形態中有機會獲得抑制

不過...

可以的話

夏媽很希望這樣的方法可以變成人民手上那張永遠不需要出手的底牌...

而這樣的理由

或許往後有機會再來分享～～